2022年8月19日 心と体 「症状」ではなく「心」にアプローチする理由 先日「病院で線維筋痛症の診断を受けたのですが…」という方よりお電話をいただきました。 常に身体のあちこちが痺れている処方された薬が強すぎて合わない一生この痺れが続いたらどうしよう そんな悩みや不安を抱えられていました。 …
2022年8月18日 心と体 スマホの使い方を見直してみませんか? 連絡手段としてだけでなく、SNSでコミュニケーションを取ったり、動画を見たりゲームをしたりと生活の一部になっているスマートフォン。 あなたは1日にどれくらい触れているでしょうか? 手元にあるだけで集中力低下 例え電源が入 …
2022年8月16日 心と体 健康貯金を育てよう あなたの心と体は、元気ですか?日々やりたいことができていますか? 痛みや痺れ、コリの原因ってなんだと思いますか? 「重い荷物を持ったから」「骨がズレているから」「骨の変形・歪み」「歳のせい」「気圧のせい」「姿勢が悪いから …
2022年8月13日 心と体 眠れない時に試したい5つの方法 夜、布団に入ってもなかなか寝付けない夜中に目が覚めて、再入眠ができない そんな時、あなたはどうしていますか? うまく寝付けない時「早く寝なきゃ」と焦ってしまうとますます目が冴えてしまいます。 眠る時には副交感神経(リラッ …
2022年8月10日 心と体 着信恐怖症 心の在り方 着信恐怖症とは、電話を受けたり掛けたりすることに恐怖感や不安感を感じる社交不安障害の一種です。 電話に出ようとすると緊張し、頭が真っ白になったり息苦しさを感じ、仕事に支障が出ることもあります。 1 自宅や勤務先の固定電話 …
2022年8月9日 心と体 自律神経ってなに? 「自律神経」や「自律神経失調症」と言う言葉、よく耳にしますよね。 自律神経失調症とは、特定の病名ではなく自律神経のバランスが悪くなった状態を表現する言葉です。 自律神経とは簡単に言うと「内臓や血管などのはたらきを自動的に …
2022年7月1日 心と体 子どもの幸福度を形作るものとは? 2020年に行われた、「先進国の子どもの幸福度を形作るものは何か」の調査結果をご存知でしょうか? 先進国38ヵ国の子どもたちを対象にしたこの調査、日本は「身体的な幸福度」世界1位、「精神の幸福度」世界ワースト2位(37位 …