「もう頑張れない」と感じているあなたへ

「職場に行こうとすると体が動かない」
「人と話すだけでぐったりする」
「やる気はあるはずなのに、気持ちがついてこない」

30代から50代の、いわば社会を支える”働き盛り”の方たちが、こうした不調に悩まされるケースが増えています。
それは決して、あなたが「弱い」からではありません。
むしろ、真面目で責任感が強く、がんばり続けてきた人ほど、ある日突然心が動かなくなってしまう…
それが、適応障害の大きな特徴です。

回復に向かう力を引き出す

適応障害は、「環境の変化やストレスに心と体がついていけなくなる」ことで起こる状態です。
今のあなたの不調は、単なるメンタルの問題ではありません。
神経のネットワークやホルモンのバランス、睡眠、消化など、全身の調整機能が乱れている状態です。

当院では、医学的知見にもとづいた神経学的アプローチを取り入れ、身体面からも脳の働きをサポートしています。

心と体は切り離せません。
だからこそ、「眠れるようになる」「食べられるようになる」——
当たり前と思っていたことを少しずつ取り戻していくことが、最も確かな回復の道なのです。

適応障害に苦しむ方の多くが、「何がしたいのか分からない」「人生に意味を感じられない」と言います。
それは当然です。
これまで、「こうあるべき」「ちゃんとしなきゃ」と、自分の本音を脇に置いて頑張り続けてきたのですから。

でも、あなたの中にはまだ、望む未来があります。
それを思い出し、少しずつ形にしていくこと。それこそが、回復と再出発の本質です。

「何が正解か分からない」
「ネットで調べても情報が多すぎて混乱する」
——そんな声も多く寄せられます。

けれど、実際にあなたの人生を歩んでいるのはあなた自身です。
答えは外ではなく、あなたの中にあります。

私たちは、その答えを引き出し、寄り添い、少しずつ一緒に前に進む存在でありたいと思っています。
何か大きなことを始める必要はありません。
「今日は朝起きて、顔を洗えた」それで十分です。

自分を責める方ほど、成長への意欲が強い傾向があります。
「今までの自分ではいけない」と感じているのなら、それは変わりたいという意思があるということ。
その気持ちさえあれば、変化は必ず起こります。

大切なのは、過去の自分を否定しないこと。
「これまでの自分」がいてくれたから、今ここに立っていられるのです。
その自分に「ありがとう」と言いながら、少しずつ新しい選択肢を積み重ねていきましょう。

「がんばっても結果が出ない」
「もっと頑張らなきゃ」
——そんなスパイラルに陥っていませんか？

本当の自信とは、結果ではなく「行動を続けた自分」に対する信頼です。
どんなに小さなことでもいい。
「今日これができた」と思える体験が、確実にあなたの人生を前に進めていきます。

そして、いずれサポートがなくても、自分の力で切り替え、生き抜いていけるようになる。
それが、当院が目指す「根本からの再生」です。

適応障害は、「壊れたから修理する」というものではありません。
あなたがあなたらしく、人生を味わい直すための、大切なプロセスです。

心が苦しくなったときは、どうかひとりで抱え込まないでください。
「助けて」と言っていいのです。
あなたの望む未来を、いっしょに見つけていきましょう。

2025年5月14日