ご予約カウンセリングで癒される人とコーチングで伸びる人の違いとは？
「変わりたい」「良くなりたい」と願ってはいるけれど、自分には何が必要なのかがわからない——。
そんなとき、「カウンセリング」と「コーチング」の違いを知ることで、自分に合った第一歩を見つけることができます。
カウンセリング：マイナスをゼロに戻す「回復」のプロセス
こんな方に向いています：
- 気分が不安定
- 不眠や食欲不振など身体症状がある
- 不安・悲しみ・怒りなどの感情に囚われている
- 過去のトラウマや人間関係のストレスが強い
カウンセリングは、心と身体が疲れきっている方、または「今を乗り越えるのが精一杯」という方に適したアプローチです。
過去の経験や環境の影響を丁寧にひも解き、「なぜ今のような状態になっているのか」を一緒に見つけていきます。
回復のためには、まず“自分の状態を正しく理解する”ことが不可欠です。
コーチング：ゼロからプラスへ進む「変化と成長」のプロセス
こんな方に向いています：
- 自分をもっと活かしたい
- 今の状態にモヤモヤしているが、明確な悩みはない
- 「本当はどうしたいか？」が曖昧
- 挑戦したい目標がある
コーチングは、「現状にとどまらず、より良くなりたい」と考えている方にフィットします。
会話を通して自分の内面に深く向き合い、「理想の自分」や「本当の願い」を明らかにしていくプロセスです。
カウンセリング×コーチング ＝ 現実的で持続可能な支援
実際には、クライアントの多くが「マイナス」と「ゼロ」、「ゼロ」と「プラス」の間を日々揺れ動いています。
だからこそ、状況に応じてカウンセリングとコーチングを柔軟に組み合わせることが重要です。
あなたが今どこにいるかを一緒に見極めながら、必要なステップを伴走していきます。
