着信音が怖いのは脳の誤作動かもしれません

着信音を聞くだけでドキッとする。そんな経験ありませんか？

スマホが鳴るたびに心臓がドキッとする。
着信音やバイブ音に強いストレスを感じてしまい、電話が怖い。
このような症状は、決して「気のせい」や「ただの気分の問題」ではありません。

実は、脳の一部が過敏に反応しているサインかもしれないのです。

電話が怖いのは「条件反射」になっている可能性も

着信音に強い恐怖を感じる人は、以下のような共通点を持っていることがあります。

• 電話で怒られた、責められた経験がある
• 着信音＝「何かトラブルの連絡かも」という認知のクセがある
• 自分の時間を急に奪われる感覚がある
• 着信音と同時に心拍数が上がる、息苦しさを感じる

これは扁桃体（へんとうたい）という脳の“危険察知システム”が敏感になりすぎている状態です。
過去の体験から、「着信音＝危険やストレスの予兆」として条件づけされていることが多く、音を聞いた瞬間に無意識に身体が反応してしまうのです。

「自律神経の緊張」と「扁桃体の過活動」が鍵

このような反応は、「気合い」や「慣れ」でどうにかなるものではありません。
脳や神経が慢性的に疲労していると、常に“戦うか逃げるか”モード（交感神経優位）になり、些細な刺激にも強く反応するようになります。

当院では、こうした症状に対して以下のようなアプローチを行っています。

当院のアプローチ：脳と神経に働きかける3つの方法

1. 脳神経学的治療（ニューロセラピー）

• 脳幹や扁桃体など、感情や反射に関与する脳領域の誤作動を調整
• 自律神経のバランスを整え、音に対する過敏反応を緩和

2. 栄養学・生活習慣指導

• 神経の過敏さにはミネラル不足・血糖不安定・睡眠の質の低下が関わっていることが多くあります
• 脳のエネルギー不足を補い、刺激への反応性を落ち着かせます

3. 認知・感情へのアプローチ（心理面）

• 着信音＝ストレスという思い込み（認知のゆがみ）を整理
• 安全・安心を感じられる思考回路へのトレーニング
• 必要に応じて、カウンセリングやコーチングを併用

脳の仕組みを理解すれば、変えられる

「電話が怖い」「音がストレスになる」
こうした悩みは、“変われる”ものです。

脳の癖や神経の過敏さを理解し、正しいケアを行えば、
少しずつ「音」に対しての恐怖は軽減していきます。

もし、日常生活に支障が出るほどストレスを感じているのなら、ひとりで我慢せず
まずは一度、脳と神経からのアプローチを試してみませんか？

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