ご予約「心の声が聞こえない」──自分の感情がわからないあなたへ
「何を感じているのかわからない」苦しさ
✔ モヤモヤするけど、理由がわからない
✔ 涙が出るのに、なぜか説明できない
✔ 「どう思ってる？」と聞かれて、答えに詰まる
✔ 本当の気持ちが、自分にも見えない
✔ 感情を感じるのが怖い。めんどくさい
こうした状態は、決してめずらしいものではありません。
むしろ、多くの方が「自分の感情がわからないこと」に戸惑い、孤独を感じています。
感情が“シャットアウト”されるとき
「感情が湧いてこない」「自分の気持ちがわからない」という状態の背景には、
過去の経験やストレスによる“感情の凍結”があることが少なくありません。
たとえば…
- 怒ったり泣いたりすると、否定された
- 感情を表に出すことが「迷惑」だと思われた
- 常に周囲を優先して生きてきた
- 辛さを感じすぎて、麻痺させることで耐えてきた
このような体験を繰り返す中で、
「感じること＝危険」「感じない方がラク」という回路が脳内にできてしまうのです。
感情は「脳と神経」で感じている
私たちが「感情」を感じるとき、
実は脳の扁桃体（へんとうたい）や島皮質といった領域が反応し、
自律神経系と連動して身体にも変化が起きています。
でも…
- 長年、感情を抑えてきた
- 常に緊張していて安心できない
- 頭で考えすぎて、身体の感覚がわからない
こうした状態では、感情に反応する脳の回路がうまく働かず、感じる力が鈍くなるのです。
これは「意識の問題」ではなく、神経の働きとして説明できることでもあります。
感じる力を少しずつ回復させる
当院では、
「心の声が聞こえない」状態を、“神経と心の両面から整えていく”アプローチを行っています。
✅ 脳と神経の調整
身体の安全感を回復させ、脳の感情回路（扁桃体・前頭前野など）の働きをサポート。
✅ 心理カウンセリング
言語化されない「曖昧な感覚」も、そのまま大切に扱いながら、自分の内側の声を見つけていく。
✅ 身体感覚へのフォーカス
感情を“頭”ではなく“身体”で感じていく練習。安心できる環境で少しずつ自分に近づいていく。
「自分の気持ち」がわかるということ
「嬉しい」「嫌だ」「悲しい」──
そういった感情は、自分という存在の輪郭をつくる大事な“手がかり”です。
ずっと感じることを我慢してきたあなたも、その中に“本当の自分”が眠っているはずです。
焦らなくていい。
一緒に「感じる」ことから始めてみませんか？
