2024年9月11日子育て

小麦・砂糖断ちを始めました

8月中旬から「小麦粉」「砂糖」断ちを始めました。理由は、子供の癇癪がひどいから。 9歳と3歳、それぞれが思春期入口と一次反抗期ということもあり、無駄な争いが多くて日々辟易としていました。そしてもう1つ、長女の体型改善 …

2024年9月6日心と体

症状の【背景】を診ています

当院にはうつ　不眠　情緒不安定　パニック発作(過呼吸、動悸、多汗、不安…)　心因性頻尿　産後うつ　マタニティブルー　集中力・判断力・思考力・記憶力の低下　自律神経失調症　起立性調節障害　不登校　… 心療内科に通院中の方、 …

2024年9月3日子育て

24時間365日の育児で笑顔が減っていませんか？・言うことを聞かない子供　・察しない夫　・過干渉な(義)親　・煩わしいママ友付き合い　 …なんだか毎日疲れちゃいますよね。心に余裕がなくなると、怒りっぽくなったり寝付き …

2024年8月30日心と体

「ちゃんと寝たのに体が重い」「疲れが取れない」「朝から身体がダルイ…」などでお困りでしょうか？人間の身体は“その場の環境”に適応しようとさまざまな働きが自動的に行われています。心臓や血圧、胃腸の活動などの制御をしたり …

2024年8月27日心と体

2020年に行われた、「先進国の子どもの幸福度を形作るものは何か」の調査結果をご存知でしょうか？先進国38ヵ国の子どもたちを対象にしたこの調査、日本は「身体的な幸福度」世界1位、「精神の幸福度」世界ワースト2位(37位 …

2024年8月24日栄養

平成29年度の厚生労働省の調査で、日本の五大疾病「糖尿病、がん、心臓病、脳卒中、精神疾患」の中で、もっとも患者数が多いのが精神疾患でした。精神疾患と聞くと『ストレス』が原因というイメージがありますが、生活習慣も大きな要 …

2024年8月21日心と体

着信恐怖症とは、電話を受けたり掛けたりすることに恐怖感や不安感を感じる社交不安障害の一種です。電話に出ようとすると緊張し、頭が真っ白になったり息苦しさを感じ、仕事に支障が出ることもあります。 1　自宅や勤務先の固定電話 …

2024年8月18日心と体

連絡手段としてだけでなく、SNSでコミュニケーションを取ったり、動画を見たりゲームをしたりと生活の一部になっているスマートフォン。あなたは1日にどれくらい触れているでしょうか？手元にあるだけで集中力低下例え電源が入 …

2024年8月13日心と体

心身症とは、ストレスなどの心理的な要因で体に症状が現れる疾患の総称です。私自身、中学2年生の時に心身症の診断を受けました。当時、学校では生徒会役員や部活の副部長、行事の実行委員など複数の役割をこなし、家では両親の喧嘩 …

2024年8月8日心と体

日本だと「カウンセリング」というと心の病を抱えている人が行く所、のようなイメージがありますよね。うつ病？心が弱い？などネガティブなイメージで、家族や友人、会社には知られたくない！という思いをお持ちの方もいるかもしれませ …