2020年3月3日子育て

「食」について考えてみました

近頃、疲労感が抜けず…食生活を見直してみよう！と思い立って『五大栄養素』について学んでみました。こういった図、みなさんも一度は目にしたことがあるのではないでしょうか。筋肉などの体をつくる『たんぱく質』食材）あじ、いわ …

2020年2月4日未分類

マインドマップで頭の中を見える化する！

「現状」と「理想」について、マインドマップで見える化するセッションを行っています。先日セッションを行った、システムエンジニアのHさん。部下が使えない・マネージャーも役に立たない↓自分でやった方が早い ↓仕事を抱え込ん …

2019年11月23日未分類

前回、私たち夫婦のストレングスファインダーの結果を公開しました。丸っきり違う傾向性を持っており、日常で「噛み合わない」「話が通じない」ことは度々あります(笑) “普通～～じゃん？” “なんでわからないの？”と思っていた …

2019年11月21日本の紹介

ストレングスファインダーを受検してみました。ストレングスファインダーとは、「ポジティブ心理学の祖父」として知られる著名な心理学者ドン・クリフトン氏が開発した、『自分の強みの源泉となる才能を「見える化」してくれるツール』 …

2019年10月31日資格

6月に院長が取得した、一般社団法人日本看取り士会認定の「看取り士」。先日、お笑い芸人の平成ノブシコブシの徳井健太さんがこの資格を取得されたとニュースになっていました。徳井さんがツイッターで「無事、看取り士になれまし …

2019年7月31日資格

6月に看取り士の養成講座を受講してきました。【看取り士】とは、旅立つ方、そして見送る側の「心」に寄り添い、さまざまな思いや愛を受け止め、自然で幸せな最期を迎えられるよう、場をプロデュースするのが役目です。『例えどんな …

健康のための“3つの基盤” 健康のための3つの基盤　①食事健康のための3つの基盤　②睡眠に続き、今日は「運動」についてです。 “運動”と聞いて、何を思い浮かべますか？・ランニング・ウォーキング・ジムで筋トレ・ …

健康のための“3つの基盤” 健康のための3つの基盤　①食事に続き、今日は「睡眠」についてです。 “睡眠”と聞くとどんなイメージがありますか？・休憩・休息・幸せ・体力回復・ストレス発散 …といったところでしょう …

前回お伝えした“3つの基盤”のお話。今日は1つ目の「食事」について書いていきますね。早速ですが、あなたにとっての「食事」とは何ですか？・楽しみ・気分転換・幸せ・おいしい・ストレス発散など…いろいろあります …

「健康」と聞いてどんなイメージが浮かびますか？・元気でいられること・病気にならないこと・笑っていられること・ご飯がおいしいこと・旅行にいけること・どこも痛くないことなどなど…みなさん、それぞれ違いますよね。 …