緊急事態宣言解除～心と体の不調は早めのケアを～

長らく続いた緊急事態宣言が、5月25日に解除されました。

これから、会社・学校と少しずつ日常の形が戻って来ると思いますが、みなさん心と体の状態はいかがですか？

今回の感染症防止対策による活動・外出自粛、生活や労働状況の変化を受け、心や体に不調をきたしている人が急増しています。

全国の電話相談窓口には、平年の8~10倍の相談が寄せられているそうです。

相談内容は

・健康や家計への不安、不眠
・育児、介護疲れ
・人為的な孤立状況による孤独感、無力感
・在宅時間が長くなることによるアルコール依存の発症および再発
・夫婦関係の悪化、離婚
・労働環境の変化によるストレス
・失業率上昇や将来の不透明さに対する不安
・ストレス解消の困難さ　　など・・・

また、自粛生活による運動量・日照量不足、食生活や生活リズムの乱れといった生活習慣に起因した体調不良も発生していることでしょう…

緊急事態宣言が出されていた間の緊張が抜けたり、環境変化によるストレス症状が顕在化してくることで、これから益々不調を訴える人が増えることが予想されます。

もし少しでも「あれ？」と思うようなことがあれば、信頼できる専門家に相談してくださいね。

早めにケアすることで、ツライ思いをする時間を短くできます＾＾