2024年8月8日心と体

カウンセリング　≠　うつ病

日本だと「カウンセリング」というと心の病を抱えている人が行く所、のようなイメージがありますよね。うつ病？心が弱い？などネガティブなイメージで、家族や友人、会社には知られたくない！という思いをお持ちの方もいるかもしれませ …

2024年7月2日心と体

大人の発達障害　それって機能障害かも？

近年、テレビや雑誌などのメディアで特集が組まれたり、有名人がカミングアウトするなど“大人の発達障害”が話題になることが増えました。ネット上のチェックシートなどで簡単に自己診断もでき、「私の悩みも発達障害が原因なのかも？ …

2024年6月28日心と体

来院頻度について聞かれることがよくあります。「他の人たちはどのくらいで良くなっていますか？」「どのくらいのペースで通えば良いんですか？」と。その答えとしては「人それぞれ」「分からない」です。というのも、まずゴールや …

2024年6月12日心と体

心と身体は切っても切り離せない関係です。まさに表裏一体。なので、心の問題が身体の症状として出る、反対に身体の不調から心が落ち込む、というのはよくあることです。不眠などの問題も、その背景や原因は人それぞれであり、個々の …

2024年6月11日心と体

中学2年生の頃、両親の不仲と学校の問題でストレスを抱え、連日腹痛に襲われました。その後、吐き気やめまい、頭痛、食欲不振、不眠、動悸、過呼吸、生理不順と次々に問題が起こり病院へ。しかし検査で異常は見つからず「心の問題」と診 …

2024年6月6日心と体

当院に辿り着く方は、本当に真面目で頑張り屋な方が多いです。でもそんな自分をうまく評価できなくなっちゃってる人ばかり。「まだ足りない」「何が悪いんだろう」「もっと◯◯しなきゃ」と。頑張って頑張って、緊張が解けなくなる …

2023年9月15日心と体

当院では、心身ともに安定して、あなたがあなたらしく豊かな人生を手に入れられるようサポートを行っています。そもそも「豊かな人生」とは一体なんでしょう？お金があること？　広い家に住むこと？　結婚すること？　子どもがいるこ …

2023年9月7日心と体

やりたいことがあるのに。向かいたい目標があるのに。なぜかブレーキがかかる… そんな時は「ブレーキ」に向き合ってみましょう。そのブレーキは何の意味を持っているのか…ブレーキをかけることでどんな気持ちになるのか… 一見、邪 …

2023年9月5日心と体

「自分だけでなんとかしなきゃ」「誰かの負担にならないようにしたい」そんな考えの強い頑張り屋さんに多いのが、1人で同じ思考を繰り返して、どんどん心細く不安になる。自分1人だけで答えを出そうとして苦しくなる。　　…といった …

2023年9月1日心と体

自分と向き合うことの最初の一歩は「自分を知る」「自分に気付く」ことです。「こんな人間になりたい」という理想像がいくら明確にあったとしても、今、自分がどんな人間なのか？が分かっていなければ、どこを変えたら良いか分からない …