連絡手段としてだけでなく、SNSでコミュニケーションを取ったり、動画を見たりゲームをしたりと生活の一部になっているスマートフォン。 あなたは1日にどれくらい触れているでしょうか？ 手元にあるだけで集中力低下 例え電源が入 …

心身症とは、ストレスなどの心理的な要因で体に症状が現れる疾患の総称です。 私自身、中学2年生の時に心身症の診断を受けました。 当時、学校では生徒会役員や部活の副部長、行事の実行委員など複数の役割をこなし、家では両親の喧嘩 …

日本だと「カウンセリング」というと心の病を抱えている人が行く所、のようなイメージがありますよね。 うつ病？心が弱い？などネガティブなイメージで、家族や友人、会社には知られたくない！という思いをお持ちの方もいるかもしれませ …

来院頻度について聞かれることがよくあります。 「他の人たちはどのくらいで良くなっていますか？」「どのくらいのペースで通えば良いんですか？」と。 その答えとしては「人それぞれ」「分からない」です。 というのも、まずゴールや …

心と身体は切っても切り離せない関係です。まさに表裏一体。 なので、心の問題が身体の症状として出る、反対に身体の不調から心が落ち込む、というのはよくあることです。 不眠などの問題も、その背景や原因は人それぞれであり、個々の …

当院に辿り着く方は、本当に真面目で頑張り屋な方が多いです。 でもそんな自分をうまく評価できなくなっちゃってる人ばかり。 「まだ足りない」「何が悪いんだろう」「もっと◯◯しなきゃ」と。 頑張って頑張って、緊張が解けなくなる …