「ちゃんと寝たのに体が重い」「疲れが取れない」「朝から身体がダルイ…」などでお困りでしょうか？ 人間の身体は“その場の環境”に適応しようとさまざまな働きが自動的に行われています。 心臓や血圧、胃腸の活動などの制御をしたり …

2020年に行われた、「先進国の子どもの幸福度を形作るものは何か」の調査結果をご存知でしょうか？ 先進国38ヵ国の子どもたちを対象にしたこの調査、日本は「身体的な幸福度」世界1位、「精神の幸福度」世界ワースト2位(37位 …

着信恐怖症とは、電話を受けたり掛けたりすることに恐怖感や不安感を感じる社交不安障害の一種です。 電話に出ようとすると緊張し、頭が真っ白になったり息苦しさを感じ、仕事に支障が出ることもあります。 1　自宅や勤務先の固定電話 …

連絡手段としてだけでなく、SNSでコミュニケーションを取ったり、動画を見たりゲームをしたりと生活の一部になっているスマートフォン。 あなたは1日にどれくらい触れているでしょうか？ 手元にあるだけで集中力低下 例え電源が入 …

心身症とは、ストレスなどの心理的な要因で体に症状が現れる疾患の総称です。 私自身、中学2年生の時に心身症の診断を受けました。 当時、学校では生徒会役員や部活の副部長、行事の実行委員など複数の役割をこなし、家では両親の喧嘩 …

日本だと「カウンセリング」というと心の病を抱えている人が行く所、のようなイメージがありますよね。 うつ病？心が弱い？などネガティブなイメージで、家族や友人、会社には知られたくない！という思いをお持ちの方もいるかもしれませ …

来院頻度について聞かれることがよくあります。 「他の人たちはどのくらいで良くなっていますか？」「どのくらいのペースで通えば良いんですか？」と。 その答えとしては「人それぞれ」「分からない」です。 というのも、まずゴールや …

心と身体は切っても切り離せない関係です。まさに表裏一体。 なので、心の問題が身体の症状として出る、反対に身体の不調から心が落ち込む、というのはよくあることです。 不眠などの問題も、その背景や原因は人それぞれであり、個々の …