2025年11月19日 心と体 心が疲れやすい人ほど知ってほしい、“栄養と神経”のつながり 「気持ちが不安定になるのは、心の問題だと思っていた」「考えすぎだと言われても、止めらない」 そんなふうに、自分の心の弱さだと思い込んでしまうことがあります。でも実際には、メンタルの揺れの多くが“栄養”と深く関係しています …
2024年9月20日 子育て 【育児ノイローゼ】でお疲れのあなたへ 「些細なことが気になってイライラ、家族に八つ当たりしてしまう」「誰にも会いたくない…一人になりたいと思ってしまう」「子どもを可愛いと思えなくて、そんな自分に自己嫌悪」「育児も家事も理想通りにいかなくてうんざり」 こんな風 …
2024年8月24日 栄養 食とメンタルヘルス 密接な関係 平成29年度の厚生労働省の調査で、日本の五大疾病「糖尿病、がん、心臓病、脳卒中、精神疾患」の中で、もっとも患者数が多いのが精神疾患でした。 精神疾患と聞くと『ストレス』が原因というイメージがありますが、生活習慣も大きな要 …
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