電話の着信音やLINEの通知音に、なぜかビクッとする。それは単なる「音への苦手意識」ではなく、あなたの神経の限界を知らせるサインかもしれません。 実は、この“着信ストレス”を抱える人の多くが、他にも次のような不調を訴えて …

毎月1回、少人数でゆったりと語り合う座談会「ストレングス・カフェ」を開催しています。 10月のストレングス・カフェでは、「人から求められる自分」について考えてみます。 ☘今回の話題 「人から求められる役割」 …

「また同じことを繰り返してしまう」苦しみ 「今度こそ大丈夫」と思って復職したのに、また体調を崩してしまった… 夜中に目が覚めて、不安な気持ちでいっぱいになる… 「自分は弱い人間だ」「迷惑をかけてばかり」と自分を責めてしま …

話すだけのカウンセリングでは変われなかった理由 「何年もカウンセリングを受けてきたのに、結局同じところをぐるぐるしている気がする」「話を聞いてもらって楽にはなるけど、根本的には変わっていない」 そんな声をよく耳にします。 …

なぜ休めないのか、自分でも分からない… 「怒鳴られているわけじゃないのに、声を聞くと体が固まる」「休みたいけど、申し訳なくて言い出せない」「いつも何か責められている気がして、心が休まらない」 それでも、毎日なんとか仕事に …

―「頼りたくない気持ち」の奥にあるもの ― 「薬に頼っている自分が情けない」「いつまで飲み続けなきゃいけないんだろう…」「本当は、飲まない自分に戻りたい」 そんなふうに思いながら、毎日を過ごしてはいませんか？ 薬は一時的 …

―「治らないのは、自分のせい」ではありません ― 「ちゃんと薬も飲んでいるのに、良くならない…」「カウンセリングにも通っているのに、ずっと気分が晴れない…」「こんなにがんばっているのに、どうして？」 そんなふうに、自分を …

「電車に乗れなくなった」「仕事中、急に息ができなくなった」「このまま倒れてしまうんじゃないかと思って、外に出られない」 そんなふうに、日常の中でふいに襲ってくる強い不安や動悸に、途方に暮れてはいませんか？ 周囲からは「気 …