「健康」と聞くと、まず思い浮かぶのは「病気がないこと」かもしれません。けれど本当の健康とは、もっと広く深いものです。たとえば―― 体が整っている 心が落ち着いている 周囲の人と穏やかに関われている 安心できる場所がある …

私たちの体や心に現れる不調は、昨日今日で突然出てくるものではありません。それは長い時間をかけて、少しずつ蓄積されてきた結果なのです。 長い間、体は必死に調整をしながら、あなたを守ろうとしてくれていたのです。その健気なバラ …

「職場に行こうとすると体が動かない」「人と話すだけでぐったりする」「やる気はあるはずなのに、気持ちがついてこない」 30代から50代の、いわば社会を支える”働き盛り”の方たちが、こうした不調に悩ま …

私たち人間は、いきものです。どんなに立派な目標や夢があっても、土台となる「生きるためのしくみ」が整っていなければ、うまく力を発揮できません。 そのしくみとは──睡眠、食事、運動、遊び、発散、排せつ。ごく当たり前の、日常の …

もし今あなたが、適応障害で休職中で、「何もできない自分」に苦しんでいたら―― 朝起きるのがつらい人と会うのが怖い外に出ることすら億劫になる そんな日々が続くと、自分を責めたくもなりますよね。 「前はできていたのに、今はで …

当院が目指しているのは、「その人が、その人自身の人生を磨いていくためのお手伝い」です。人の人生は、誰かのものではなく、まぎれもなく“その人自身のもの”です。だからこそ、こちらがどれだけ助けたいと思っても、24時間365日 …

「人は体験からしか学べない」──この言葉は、とても本質的だなと感じます。 どれだけ知識を集めても、本当の意味で腑に落ちるのは、自分でやってみたとき、つまり体験を通して感じたとき。 行動というと、大きなことをしなければいけ …

幼い頃の体験や感じてきたことが、今の自分を作っている…といっても過言ではありません。 幼い頃は“何かができたから愛される”わけじゃなく、ただそこにいるだけで、無条件に守られ愛される存在だったはず。その安心感の中で「自分は …