脳の特性として「否定語を理解できない」というのがあります。 例えば、「ピンクのクマを想像しないで」と言われたら… 今、一瞬ピンクのクマが頭に浮かびませんでしたか？ この時、脳の中では、一度思い浮かべてから消去する、という …

近年、テレビや雑誌などのメディアで特集が組まれたり、有名人がカミングアウトするなど“大人の発達障害”が話題になることが増えました。 ネット上のチェックシートなどで簡単に自己診断もでき、「私の悩みも発達障害が原因なのかも？ …

医師は診断と治療が目的であり、心療内科や精神科では主に短時間の問診と投薬で症状の軽減、抑制をする手法を使います。 保険診療なので一人一人の話を丁寧に時間を掛けて聞くのは難しく、症状に合わせて薬を処方されてお終い、というこ …

『質問は人生を変える』の著者・マツダミヒロさんが提唱している「シャンパンタワーの法則」をご存知でしょうか？ シャンパンタワーとは、シャンパングラスをピラミッド状に積み重ね、上からシャンパンを注ぐイベントセレモニーです。 …

私（亀山沙紀）は、10代から大量の精神科薬を服用していました。 始まりは、中学2年の頃。家庭と学校それぞれでストレスが重なり、連日腹痛に襲われるようになりました。さらに頭痛や吐き気、不眠になり【心身症】と診断されました。 …

免疫力とは、文字通り「疫（病気）を免れる力」のこと。 ウイルスや病原菌などの体にとっての異物が体内に侵入すると、免疫システムが働き、侵入してきた異物から体を守ってくれます。 免疫力が下がると… ・ウイルスや感染症などにか …

心身症とは、ストレスなどの心理的な要因で体に症状が現れる疾患の総称です。 私自身、中学2年生の時に心身症の診断を受けました。 当時、学校では生徒会役員や部活の副部長、行事の実行委員など複数の役割をこなし、家では両親の喧嘩 …

先日「病院で線維筋痛症の診断を受けたのですが…」という方よりお電話をいただきました。 常に身体のあちこちが痺れている処方された薬が強すぎて合わない一生この痺れが続いたらどうしよう　　そんな悩みや不安を抱えられていました。 …

連絡手段としてだけでなく、SNSでコミュニケーションを取ったり、動画を見たりゲームをしたりと生活の一部になっているスマートフォン。 あなたは1日にどれくらい触れているでしょうか？ 手元にあるだけで集中力低下 例え電源が入 …