2025年8月10日心と体

なぜ薬では“根本解決”にならないのか？〜神経伝達と“回復力”の話〜

「薬を飲み続けているのに、なぜか良くならない…」「いつまで飲み続けるの？」「本当はやめたい…」そんな疑問や不安を抱えていませんか？薬がまったく意味がないわけではありません。ですが、症状が長引いたり繰り返してしまうのは …

2025年8月8日ママ会

【ママのお喋り会】9月3日開催

夏休みが始まり、いつもと違う「日常」の中で、慌ただしく過ごしている方も多いのではないでしょうか。このママ会は、未就学児〜中学生の子どもを育てるママたちが、日々のことや気持ちを、ほっとした空気の中で話せる小さな場所です。 …

2025年8月6日心と体

暑さがピークを迎える8月。体のだるさや食欲不振といった「夏バテ」に悩む方が増える時期ですが、実は“心”も同じように疲れてしまうことがあります。「なんとなくやる気が出ない」「人と話すのがしんどい」「眠りが浅い」――それは …

2025年8月4日心と体

スマホが鳴った瞬間、ドキッとして手が止まる。相手を見るだけで頭が真っ白になる。「誰だろう」「怒られるのかな」「今は無理」そう思っているうちに、電話は切れてしまい、胸の中に残るのは自己嫌悪や疲れ…。これは単なる「電話が苦 …

8月から、毎月1回、少人数でゆったりと語り合う座談会「ストレングス・カフェ」を開催します。 8月のテーマは、「自分って、どんな人？」自分を知るって、実はすごくやさしいセルフケア。資質をヒントに、あなた“らしさ”に目を向 …

2025年7月30日心と体

休職＝「ただの休み」じゃない「休職中なんだから、ゆっくり休めばいいよ」周囲はそう言ってくれるけれど――実際には、何もしないことが怖い、将来が不安で落ち着かない、そんな声をよく聞きます。「このまま復帰できなかったらどう …

2025年7月28日心と体

副作用や依存への不安──それでも「やめる」ってどうすれば？眠れない、不安が強い、気分が沈む──そんなつらさから少しでも楽になりたくて、処方された薬を飲み始めた。でも、時間が経つにつれこんな思いが湧いてくる方が少なくあり …

2025年7月26日心と体

着信音が怖い、ドキッとする——これって普通？電話の着信音やLINEの通知音に、思わず心臓が跳ね上がる。それだけで汗ばんだり、息が浅くなったりしてしまう——。そんな経験、ありませんか？特に仕事の電話や学校関係の連絡な …

2025年7月23日心と体

「カウンセリングだけでは限界がある」これは、臨床現場に長く関わってきた心理職の多くが感じている本音です。なぜなら、クライアントの状態は一定ではなく、むしろ流動的だからです。カウンセリングの限界とは？カウンセリング …

2025年7月21日心と体

私たちは、心と身体を分けて考えることが多いですが、実際には、感情と身体はいつもつながっています。たとえば、こんな経験はありませんか？緊張するとお腹が痛くなる悲しいときに喉が詰まる感じがするイライラが続くと頭痛がす …