2022年8月30日心と体

一晩30錠の睡眠導入剤から抜け出すために必要だったコト

私（亀山沙紀）は、10代から大量の精神科薬を服用していました。始まりは、中学2年の頃。家庭と学校それぞれでストレスが重なり、連日腹痛に襲われるようになりました。さらに頭痛や吐き気、不眠になり【心身症】と診断されました。 …

2022年8月24日心と体

睡眠中に免疫系は再起動する

免疫力とは、文字通り「疫（病気）を免れる力」のこと。ウイルスや病原菌などの体にとっての異物が体内に侵入すると、免疫システムが働き、侵入してきた異物から体を守ってくれます。免疫力が下がると… ・ウイルスや感染症などにか …

2022年8月19日心と体

先日「病院で線維筋痛症の診断を受けたのですが…」という方よりお電話をいただきました。常に身体のあちこちが痺れている処方された薬が強すぎて合わない一生この痺れが続いたらどうしよう　　そんな悩みや不安を抱えられていました。 …

2022年8月16日心と体

あなたの心と体は、元気ですか？日々やりたいことができていますか？痛みや痺れ、コリの原因ってなんだと思いますか？「重い荷物を持ったから」「骨がズレているから」「骨の変形・歪み」「歳のせい」「気圧のせい」「姿勢が悪いから …

2022年8月13日心と体

夜、布団に入ってもなかなか寝付けない夜中に目が覚めて、再入眠ができないそんな時、あなたはどうしていますか？うまく寝付けない時「早く寝なきゃ」と焦ってしまうとますます目が冴えてしまいます。眠る時には副交感神経（リラッ …

2022年8月9日心と体

「自律神経」や「自律神経失調症」と言う言葉、よく耳にしますよね。自律神経失調症とは、特定の病名ではなく自律神経のバランスが悪くなった状態を表現する言葉です。自律神経とは簡単に言うと「内臓や血管などのはたらきを自動的に …

2022年8月5日紹介

プライベートなお話ですが…今年6月、私たちは結婚10周年を迎えました。そこで、ずっと作りたかった【名前ポエム】を友人であり書道家の玉城麻衣さんにお願いしました。玉城さんは、出会えたことへの感謝、「一期一会」の喜びを手 …

2022年8月4日資格

当院院長が2021年に取得した国家資格、【公認心理師】についてまとめてみました。公認心理師とは、保健医療、福祉、教育その他の分野において、心理学に関する専門的知識および技術をもって、助言や指導、援助、分析などを業とする …

2022年8月3日お知らせ

当院では、オンラインカウンセリングを随時受け付けています。・コロナや猛暑で外出が不安・小さな子供がいて出かけるのが大変・自宅の方がリラックスして喋れる　　…など理由はなんでもOKです ☆カウンセリング＆コーチングによる …

2022年8月2日本の紹介