着信音を聞くだけでドキッとする。そんな経験ありませんか？ スマホが鳴るたびに心臓がドキッとする。着信音やバイブ音に強いストレスを感じてしまい、電話が怖い。このような症状は、決して「気のせい」や「ただの気分の問題」ではあり …

がんばることは、悪いことではありません。誰かのために、何かのために、一生懸命でいたいと思うのは自然なことです。 でも、「がんばる」が無意識に「がんばりすぎ」になっているとき、心は気づかなくても、身体が先に教えてくれること …

「変わりたい」「良くなりたい」と願ってはいるけれど、自分には何が必要なのかがわからない——。 そんなとき、「カウンセリング」と「コーチング」の違いを知ることで、自分に合った第一歩を見つけることができます。 カウンセリング …

7月に入り、暑さも本格的になってきましたね。身体だけでなく、心もなんだかだるい・やる気が出ない・落ち込むといったお声が、当院にも多く寄せられています。 それは単なる「夏バテ」ではなく、自律神経や脳の疲労が関係している可能 …

怒りは、多くの場合「他人が悪いことをしたから」生まれると思われがちです。でも実際には、自分の中にある“ルール”や“信念”に反することが起こったときに、怒りは強く反応します。 たとえば―― 自分はいつも我慢しているのに、他 …

人は誰しも、過去の出来事や、その時に感じた感情を「消す」ことはできません。悲しみ、怒り、悔しさ…それらは私たちの中に確かに残っています。 けれど、それを「過去」にすることはできます。 それは、思い出さなくなることでも、忘 …

私たちの心と身体は、たとえ積極的に介入しなくても、本来は回復へと向かう力を持っています。ただ、その回復力をうまく引き出すためには、「自然にまかせるだけ」では不十分なこともあります。 当院では、脳や神経の働きに着目した神経 …