話すだけのカウンセリングでは変われなかった理由 「何年もカウンセリングを受けてきたのに、結局同じところをぐるぐるしている気がする」「話を聞いてもらって楽にはなるけど、根本的には変わっていない」 そんな声をよく耳にします。 …

なぜ休めないのか、自分でも分からない… 「怒鳴られているわけじゃないのに、声を聞くと体が固まる」「休みたいけど、申し訳なくて言い出せない」「いつも何か責められている気がして、心が休まらない」 それでも、毎日なんとか仕事に …

―「頼りたくない気持ち」の奥にあるもの ― 「薬に頼っている自分が情けない」「いつまで飲み続けなきゃいけないんだろう…」「本当は、飲まない自分に戻りたい」 そんなふうに思いながら、毎日を過ごしてはいませんか？ 薬は一時的 …

―「治らないのは、自分のせい」ではありません ― 「ちゃんと薬も飲んでいるのに、良くならない…」「カウンセリングにも通っているのに、ずっと気分が晴れない…」「こんなにがんばっているのに、どうして？」 そんなふうに、自分を …

「電車に乗れなくなった」「仕事中、急に息ができなくなった」「このまま倒れてしまうんじゃないかと思って、外に出られない」 そんなふうに、日常の中でふいに襲ってくる強い不安や動悸に、途方に暮れてはいませんか？ 周囲からは「気 …

「心療内科に通っても変わらない」「整体も鍼も受けた、サプリも漢方も試した」「一時的に良くなるけど、またすぐに戻ってしまう」「もうどうすればいいのかわからない」 町田で当院に訪れる方の中には、こうした“出口のない迷路”のよ …

スマートフォンが鳴った瞬間、心臓がドキンと高鳴る。通知音が鳴るだけで一瞬で呼吸が浅くなり、胸のあたりがザワザワする。無意識のうちに「また何かトラブルかも」「今は出たくない…」と身構えてしまう。 それは単なる“気のせい”や …

9月。朝晩の空気が少しずつ涼しくなり、セミの声が遠ざかると、季節は確かに夏から秋へと移っていきます。けれども、この美しい季節の移ろいのなかで、心や体に“だるさ”や“沈み”を感じる人が増えることをご存じでしょうか。 「朝が …