不安障害で長年苦しんでいる方の多くは、不安への対処法を知らないわけではありません。
考えすぎない方がいい。
気にしすぎない方がいい。
深呼吸をした方がいい。
休んだ方がいい。
そんなことは何年も前から知っている…
本も読んだ。
動画も見た。
病院にも行った。
薬も飲んだ。
カウンセリングも受けた。
それでも不安が終わらない。
だから困っているのです。
当院にも、
「ずっと気が休まらない」
「安心できる期間がほとんどない」
「一つ解決すると次の心配が始まる」
「家族も疲れ切っている」
という方が来院されています。
