人を頼ること、苦手ではありませんか？

「自分だけでなんとかしなきゃ」
「誰かの負担にならないようにしたい」

そんな考えの強い頑張り屋さんに多いのが、
1人で同じ思考を繰り返して、どんどん心細く不安になる。
自分1人だけで答えを出そうとして苦しくなる。　　…といった傾向。

「何をするのか」という方法論や「こうするべき」といった義務、「できる・できない」の判断などは一旦脇に置いておいて。

まずは自分自身が何を望んでいるのか、どんな人生を歩んでいきたいのか、言葉にしましょう。

自分の想いや考えを言葉にすることで、自分でも気付かなかった“心の奥にある感情”に気付く…というのはよくあること。

普段、蓋をしてしまいがちな「あなたの気持ち」をたくさん教えてください。

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そして、その気持ちを大切にするためにはどうすれば良いのか、一緒に考えましょう。

人を頼る・甘えることを覚えるのも、心身が楽になっていく為にはとても重要なことです。