こころとからだに、そっと気づく時間──3月1日「体験ひろば」のお知らせ

3月1日(日)、「こころとからだの体験ひろば」を開催します。

忙しく過ぎていく毎日の中で、
自分の体や気持ちに気づく余白がなくなっていくことがあります。

今回の「こころとからだの体験ひろば」は、
そんな日常からほんの少し離れて、
自分の“今”をそっと確かめられるように——
そんな思いでつくった時間です。

大きなイベントではありません。
気負わずにふらっと立ち寄れる、静かで、やさしい体験の場です。

この場に込めた思い

ARTSsには、

「気づいたら無理をし続けていた」
「自分の状態がわからなくなっていた」

そんな声が多く届きます。

心も体も、限界の手前まで頑張れてしまう人ほど、
“今どうなっているのか” を見失いやすくなります。

今回の体験ひろばでは、
からだの反応を感じたり、
自分のクセに気づいたり、
少し呼吸が深くなるような時間をご用意しました。

「自分に戻る、小さなきっかけ」
として過ごしていただけたらと思っています。

体験できること

今回のイベントでは、5つの体験をご用意しています。
どれも「自分を整えるヒント」になる、やさしい内容です。

● こども縁日（あそんで、からだを使う）

子どもたち専用のブースです。
魚釣り・カラージャンプ・スティックキャッチなど、
遊びながら自然と体を動かせる内容になっています。
子どもスタッフも参加します。

● からだチェック（からだの“今”を知る）

大人向けのシンプルな3つのテストです。
反射・バランス・力の入り方など、
いつもの生活では分かりにくい“体の反応”を確かめられます。

● ミニ講座（自分に気づく、ひと息）

院長が、当日の流れを見ながら数回お話しします。
テーマは、
「なぜ“真面目な人”ほど心と体が限界になるのか？」

自律神経、親子関係、思考のクセなど、
“自分を苦しめている仕組み” をやさしく解説します。

● ほぐし体験（体がゆるむ感覚を味わう）

椅子に座ったまま、肩・首・頭など
気になるところをほぐしていきます。
眠りが浅い／肩こりが抜けない／呼吸が浅い…
そんな方におすすめです。

● タロット占い（気持ちを言葉に）

言葉にならない気持ちを整理したり、
迷っていることを“外側から眺め直す”きっかけになります。
恋愛、仕事、運勢など、なんでもご相談いただけます。

こんな方におすすめです

・がんばりすぎて疲れている方
・自分の状態が分からなくなっている方
・子どもの問題をきっかけに悩んでいる方
・気負わずに、まずは「今の自分」を知りたい方
・ARTSsの空気を一度感じてみたい方

慌ただしさの中で置き去りになりがちな、自分の感覚にそっと戻れる時間になればと思います。

参加費

大　人：500円
子ども：200円

すべてのブースを体験できます。
申込不要、出入り自由です。

当日のご案内

・11:00〜16:00の間であれば、いつ来ても大丈夫です。
・気になるブースだけ体験してもOKです。
・お子さま連れの方も安心してお越しください。
・ミニ講座は混雑状況を見ながら数回おこないます。

お一人でも、ご家族・ご友人とでも、
安心して過ごせる空間をつくってお待ちしています。

開催概要

日時：2026年3月1日(日)　11:00〜16:00
場所：町田パリオ 5階 まちなか会議室
（町田駅から徒歩2〜3分ほど）
申込不要／出入り自由

最後に

“こころとからだを整える” と聞くと、
特別なことに感じるかもしれません。

でも実際には、
「自分の今の状態に気づく」
「少しゆるむ」
その小さな積み重ねで変わっていくものです。

今回の体験ひろばが、
その一歩目になれば嬉しく思います。