2024年8月21日心と体

着信恐怖症　心の在り方

着信恐怖症とは、電話を受けたり掛けたりすることに恐怖感や不安感を感じる社交不安障害の一種です。電話に出ようとすると緊張し、頭が真っ白になったり息苦しさを感じ、仕事に支障が出ることもあります。 1　自宅や勤務先の固定電話 …

2024年8月18日心と体

スマホの使い方を見直してみませんか？

連絡手段としてだけでなく、SNSでコミュニケーションを取ったり、動画を見たりゲームをしたりと生活の一部になっているスマートフォン。あなたは1日にどれくらい触れているでしょうか？手元にあるだけで集中力低下例え電源が入 …

2024年8月13日心と体

心身症とは、ストレスなどの心理的な要因で体に症状が現れる疾患の総称です。私自身、中学2年生の時に心身症の診断を受けました。当時、学校では生徒会役員や部活の副部長、行事の実行委員など複数の役割をこなし、家では両親の喧嘩 …

2024年8月8日心と体

日本だと「カウンセリング」というと心の病を抱えている人が行く所、のようなイメージがありますよね。うつ病？心が弱い？などネガティブなイメージで、家族や友人、会社には知られたくない！という思いをお持ちの方もいるかもしれませ …

2024年7月2日心と体

近年、テレビや雑誌などのメディアで特集が組まれたり、有名人がカミングアウトするなど“大人の発達障害”が話題になることが増えました。ネット上のチェックシートなどで簡単に自己診断もでき、「私の悩みも発達障害が原因なのかも？ …

2024年6月28日心と体

来院頻度について聞かれることがよくあります。「他の人たちはどのくらいで良くなっていますか？」「どのくらいのペースで通えば良いんですか？」と。その答えとしては「人それぞれ」「分からない」です。というのも、まずゴールや …

2024年6月18日お知らせ

当院の一室にて【S’sカフェ】がOpenしましたこの場を担当する中川早苗さんは、長年、総合病院や個人クリニックで看護師として働き、昨年度まで看護実習生の教官として活躍されていました。また、上智大学にてグリ …

2024年6月12日心と体

心と身体は切っても切り離せない関係です。まさに表裏一体。なので、心の問題が身体の症状として出る、反対に身体の不調から心が落ち込む、というのはよくあることです。不眠などの問題も、その背景や原因は人それぞれであり、個々の …

2024年6月11日心と体

中学2年生の頃、両親の不仲と学校の問題でストレスを抱え、連日腹痛に襲われました。その後、吐き気やめまい、頭痛、食欲不振、不眠、動悸、過呼吸、生理不順と次々に問題が起こり病院へ。しかし検査で異常は見つからず「心の問題」と診 …

2024年6月6日心と体

当院に辿り着く方は、本当に真面目で頑張り屋な方が多いです。でもそんな自分をうまく評価できなくなっちゃってる人ばかり。「まだ足りない」「何が悪いんだろう」「もっと◯◯しなきゃ」と。頑張って頑張って、緊張が解けなくなる …