光が眩しい・点滅で気持ち悪くなる｜光過敏でお悩みの方へ

太陽の光が眩しい。
車のヘッドライトが辛い。
スーパーやコンビニの照明が気になる。
イルミネーションを見ると気持ち悪くなる。
スマートフォンやパソコンを見ていると頭痛がする。
光を見るだけで疲れてしまう。

そんな状態が続いていると、

「目が悪いのかな？」
「気にしすぎなのかな？」
「みんな平気なのに、なぜ自分だけ？」

と不安になることもあるかもしれません。

ですが、光過敏は単なる気のせいではありません。

実際に当院にも、

・光が眩しくて外出が辛い
・光の点滅で気持ち悪くなる
・頭痛や吐き気が出る
・生理前になると特に悪化する

といった悩みを抱えた方が来院されています。

こんな状態はありませんか？

・太陽の光が異常に眩しく感じる
・車のヘッドライトが辛い
・イルミネーションを見ると気持ち悪くなる
・蛍光灯の光で頭痛がする
・スマートフォンやパソコンを長時間見られない
・光の点滅が苦手
・光を見るとめまいや吐き気が出る
・サングラスが手放せない
・人混みや音にも疲れやすい
・休んでも疲れが抜けない

もし当てはまるものがあるなら、目だけの問題ではないかもしれません。

光過敏は「光」が原因とは限りません

光過敏というと、

「目に問題がある」
「光そのものが悪い」

と考えられがちです。

もちろん眼科的な問題が関係していることもあります。

しかし検査では異常が見つからないにもかかわらず、光が辛いという方も少なくありません。

当院では、そのような場合に目だけではなく身体全体の状態を見ていきます。

なぜなら光過敏は、身体や脳が余裕を失っているサインとして現れていることがあるからです。

背景にあるのは脳疲労かも

私たちの脳は、毎日たくさんの情報を処理しています。

仕事。人間関係。
家事。育児。
スマートフォン、パソコン。
不安や悩み。

休んでいるように見えても、頭の中では考え続けている方も少なくありません。

そうした状態が長く続くと、脳は少しずつ疲弊していきます。

すると本来なら問題なく処理できる刺激にまで強く反応するようになります。

光が眩しい。
音がうるさい。
人混みが辛い。
集中力が続かない。
疲れが抜けない。

光過敏だけではなく、このような状態が同時に起きている方が多くいます。

光過敏は「結果」として現れていることも

当院では、光過敏そのものを問題と考えているわけではありません。

むしろ、

なぜ身体がそこまで敏感になっているのか。
なぜ刺激に耐えられなくなっているのか。

そこを大切にしています。

強いストレス。
長期間の緊張状態。
睡眠不足。
休めない生活。
常に気を張り続ける環境。

こうした負担が積み重なった結果として、光過敏が現れていることもあります。

光過敏は原因ではなく、身体からのサインなのかもしれません。

生理前に光過敏が強くなる方へ

当院には、
「生理前になると光が眩しくなる」
「生理前だけ頭痛や吐き気が強くなる」
という相談も少なくありません。

ホルモンの変化は確かに影響します。

しかし、それだけでは説明できないケースもあります。

普段は何とか保てている状態が、生理前になることで表面化する。
もともと抱えていた疲労や緊張が強く現れる。

その結果として、光や音などの刺激に敏感になることがあります。

当院が大切にしていること

当院では、光過敏という症状だけを追いかけることはしていません。

大切にしているのは、

なぜ今の状態になったのか。
何が回復を妨げているのか。
身体は何を伝えようとしているのか。

を理解することです。

生活習慣。
身体の状態。
脳疲労。
ストレス。
緊張状態。

同じ光過敏でも、その背景は人によって異なります。

だからこそ当院では、一人ひとりの状態を整理しながら回復への道筋を一緒に考えていきます。

町田で光過敏にお悩みの方へ

光が辛い。
眩しさで外出が億劫になる。
頭痛や吐き気で予定を諦めることが増えた。

そんな状態が続くと、少しずつ行動範囲も狭くなっていきます。

本当は出かけたいのに出かけられない…
楽しみたいのに楽しめない…

光過敏の苦しさは、光そのものだけではありません。

もし今、生活の中で我慢することが増えているなら、一度立ち止まって身体の声に耳を傾けてみませんか。