2025年10月15日 ママ会 11月のママ会ご案内｜がんばる母親たちのセルフケア 少しずつ秋らしい風が吹き始め、気持ちにも静けさが訪れる10月。 でも行事や予定に追われ、つい自分のことは後回しにしがち。 だからこそ、少しだけ自分をいたわる時間を取りませんか？ 🌼11月ママ会のテーマ 【 …
2025年10月13日 心と体 適応障害で休職寸前のあなたへ― 病院だけでは良くならない理由 ― 「また体調が悪くなってきた」「このまま行けば、きっとまた休職になる」「でも休んだら、もう戻れない気がする…」 そんな不安を胸に、何とか毎日をやり過ごしていませんか？ 職場では周囲の期待に応えようとして、無理をしてしまう。 …
2025年10月11日 心と体 “心療内科は薬を出す場所”と思っていませんか？ 不安感、動悸、不眠、イライラ…。そういった精神的な不調が続くと、選択肢としてまず思い浮かぶのが「心療内科」ではないでしょうか。 しかし、こんな声をよく耳にします。 「話をほとんど聞かれず、薬だけ出された」 「薬がどんどん …
2025年10月9日 心と体 人と距離をとってしまう──「どうせわかってもらえない」という感覚の背景とは つながりたいのに、距離を置いてしまう… ✔ 相談したいのに、うまく言葉にできない✔ 深い話になりそうだと逃げたくなる✔ 「どうせ理解されない」と思ってしまう✔ 人と …
2025年10月7日 心と体 秋が深まると、不安が増す理由 10月は、気候も空気も落ち着いてきて、街が静けさを帯びてくる頃。一見、過ごしやすい季節なのに「なぜか心が落ち着かない」「不安感が強まる」といった声を多く聞くようになります。 これは、夏から秋への環境変化による神経系の負担 …
2025年10月5日 心と体 着信音が怖い…他にもこのような症状はありませんか？ 電話の着信音やLINEの通知音に、なぜかビクッとする。それは単なる「音への苦手意識」ではなく、あなたの神経の限界を知らせるサインかもしれません。 実は、この“着信ストレス”を抱える人の多くが、他にも次のような不調を訴えて …
2025年10月3日 ママ会 【ママのお喋り会】11月6日開催 新学期が始まって1ヶ月。リズムが整ってきた頃でしょうか。 このママ会は、未就学児から中学生の子どもを育てるママたちが、自分の気持ちを言葉にしたり、誰かの話にうなずいたりしながら過ごす、あたたかな時間です。 誰かと話すこと …
2025年10月1日 ストレングスファインダー 第3回ストレングス・カフェ 「人から求められる自分」 毎月1回、少人数でゆったりと語り合う座談会「ストレングス・カフェ」を開催しています。 10月のストレングス・カフェでは、「人から求められる自分」について考えてみます。 ☘今回の話題 「人から求められる役割」 …
2025年9月29日 心と体 「また休職してしまった…」そんなあなたへ。心と体の両面から根本解決する新しいアプローチ 「また同じことを繰り返してしまう」苦しみ 「今度こそ大丈夫」と思って復職したのに、また体調を崩してしまった… 夜中に目が覚めて、不安な気持ちでいっぱいになる… 「自分は弱い人間だ」「迷惑をかけてばかり」と自分を責めてしま …
2025年9月25日 心と体 カウンセリングを受けても変わらない人へ 話すだけのカウンセリングでは変われなかった理由 「何年もカウンセリングを受けてきたのに、結局同じところをぐるぐるしている気がする」「話を聞いてもらって楽にはなるけど、根本的には変わっていない」 そんな声をよく耳にします。 …
ご予約
