就寝前の飲酒は睡眠の質を低下させる

～某カイロプラクティック院にて～

「いつも仕事で疲れているのに眠れないんスよ。
そんな時は酒を飲むとまぁ眠れるんスけど、明け方目を覚ますと疲労感が強くて体を起こすのもしんどいんス。」

それぁアナタいけませんよ。お酒、どれくらい飲むんスか？

「ビールとチューハイ500缶を2本くらいス。」

毎日スか？

「ここんとこ毎日ッス。」

時間帯は？

「寝る前ッス。」

そいつは大変だ、兎にも角にもこの記事を読んでおくんない。

～就寝前の飲酒は睡眠の質を低下させる～

「ええ～先生あれスか俺ヤバいんスか？」

あなたそれは逆効果って事ですよ。

「じゃあどうすれば良いスか？」

お酒の量を半分位に抑えて、出来れば寝る3～4時間前までに嗜むんじゃよ。
これでそなたは救われます。

「先生、多分に胡散臭いッス。その話本当なんスか？」

だいたいは本当ですが、救われるかどうかはあなた次第です。

「…よく分からないスけど、飲みすぎには気をつけるッス。」

分かってくれたならば良いのです。皆さんもお酒は程々に。

「先生、誰と喋ってんスか？」

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【町田市の整体】カイロプラクティックARTSs

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