2025年11月7日心と体

電話の着信音で頭が真っ白に？着信恐怖症のリアルな体験と脳のメカニズム

着信音でパニック状態に？実際の声から見る症状「着信音が鳴ると、とりあえず対応はするけど、自分が何を話しているのかわからなくなる」こうした声は、着信恐怖症の方からよく聞かれます。これは脳が強いストレスを感じた時に起こる …

2025年11月5日心と体

11月の心の疲れは「年末の準備疲れ」かも

11月は気温がぐっと下がり、日も短くなることで、心と体のリズムが乱れやすくなる季節です。「朝起きづらくなった」「やる気が湧かない」「焦りや不安が増えた」など、心のだるさや不調を感じる方が増えてきます。実は、こうした状態 …

2025年11月3日ママ会

季節がぐっと深まって、気づけばあっという間に秋の空気になってきましたね。このママ会は、未就学児から中学生の子どもを育てるママたちが、気軽に話したり聞いたりできるあたたかな場です。毎日の忙しさのなかで、ちょっとホッとす …

毎月1回、少人数でゆったりと語り合う座談会「ストレングス・カフェ」を開催しています。 11月のストレングス・カフェでは、「できたこと・乗り越えたこと」を丁寧に振り返ります。今月のテーマ「最近やった“うまくいったこと” …

2025年10月17日心と体

「ちゃんと薬を飲んでいるのに、なかなか良くならない」「一時的に落ち着くけど、また同じような不調が出てくる」「薬が増えていくことに、どこか不安を感じている」そんなふうに、心と体の不調に長く悩みながら、薬を手放すこともでき …

2025年10月15日ママ会

少しずつ秋らしい風が吹き始め、気持ちにも静けさが訪れる10月。でも行事や予定に追われ、つい自分のことは後回しにしがち。だからこそ、少しだけ自分をいたわる時間を取りませんか？ 🌼11月ママ会のテーマ【 …

2025年10月13日心と体

「また体調が悪くなってきた」「このまま行けば、きっとまた休職になる」「でも休んだら、もう戻れない気がする…」そんな不安を胸に、何とか毎日をやり過ごしていませんか？職場では周囲の期待に応えようとして、無理をしてしまう。 …

2025年10月11日心と体

不安感、動悸、不眠、イライラ…。そういった精神的な不調が続くと、選択肢としてまず思い浮かぶのが「心療内科」ではないでしょうか。しかし、こんな声をよく耳にします。「話をほとんど聞かれず、薬だけ出された」「薬がどんどん …

2025年10月9日心と体

つながりたいのに、距離を置いてしまう… ✔ 相談したいのに、うまく言葉にできない✔ 深い話になりそうだと逃げたくなる✔ 「どうせ理解されない」と思ってしまう✔ 人と …

2025年10月7日心と体

10月は、気候も空気も落ち着いてきて、街が静けさを帯びてくる頃。一見、過ごしやすい季節なのに「なぜか心が落ち着かない」「不安感が強まる」といった声を多く聞くようになります。これは、夏から秋への環境変化による神経系の負担 …